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让我们听听春哥说了什么:
面对人们生活中最重要的考试，许多考生会在考前紧张万分地参加。父母应该如何减轻他们的压力？
首先，当你的孩子忙于学习时，你可以和他/她谈论一些当前的热点事件。首先，你可以增加孩子的生活体验。其次，你可以转移孩子的注意力，把他/她的主要精力从繁忙的学习中转移出来，让他/她的大脑得到充分的放松和休息。同时，你可以减轻他/她的心理压力。
其次，可以引导学生在休息时伸展腰部、踢腿和深呼吸。在紧张的复习期间，整个时间的锻炼可能会减少，但身体可以随时随地放松。身体放松和心理放松相辅相成。
第三，不要因为考试而改变你的日常习惯。保持一颗正常的心，比如每天进行必要的体育锻炼，每天记日记，等等。这是一个很好的心理暗示。
第四，睡觉前洗脚，或者洗个热水泡泡浴，和朋友聊天都是发泄郁闷情绪的好方法。
此外，也有可能自主转移左右脑的思维。例如，艺术和科学的交叉研究可以使左脑和右脑轮流运动。这种迁移不仅可以减轻大脑的疲劳，还可以提高学习效率。
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